ふくらはぎ 脚痩せサプリ 選び方

ふくらはぎをほそく!脚痩せサプリの選び方

私のふくらはぎを細くする方法は脚痩せサプリを飲むことです。

 

これは中々に効果がありました。

 

もう一つ効果的なのは私はお風呂に入る事です。
もちろん毎回しっかり30分は湯船に浸かっています。

 

今は海外に住んでいるので家のお風呂に入っていますが、日本にいた頃はスーパー銭湯ももちろん通っていました。

 

汗をかくと身も心もリセットされたように感じ、スッキリするのがお風呂が好きな理由です。

 

スーパー銭湯のいいところは、手ぶらで行ってもすべてが揃っているところです。タオルとヘアゴムさえあればお風呂は楽しめます。サウナやミストサウナで汗を流し、水分補給をして今度は湯船に浸かり、ジェットバスで体のコリをほぐし、また水分補給をしてサウナに戻る…。大抵2時間は滞在していました。

 

家のお風呂に入る時は携帯、水、本など持ち込みます。お湯の中にはエプソムソルトを絶対入れます。エプソムソルトは今アメリカでじわじわ流行ってきているもので、ダイエットや筋肉の疲労回復に効果があると言われています。日本のようにバラエティーに富んだ入浴剤は売っていないので、代わりにエプソムソルトを使っています。1日に何回もお風呂に入ると体の油分が減ってしまい、肌荒れの原因になるので、必ずお風呂上がりにはボディクリームを塗ります。

 

お風呂好きになってかれこれ10年以上は経ちますが、汗をかきやすい体質になりました。基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になったと思います。